YOGA A DEUX
La pratique du “Yoga à deux” (Partner Yoga ou Yoga en couple) est une forme de yoga en soi.
Pratiquer le yoga avec un/e partenaire (conjoint/e, ami/e) est passionnant. Le mot yoga vient de la racine en Sanskrit “yog” qui signifie union. Dans les postures, “asanas“, nous aspirons à l’union avec notre être suprême, avec le divin qui est en nous. Lorsque nous prenons une posture avec le/la partenaire nous rajoutons un aspect supplémentaire de coordination avec notre partenaire. Pratiquer le yoga en couple devient un outil puissant pour aller plus loin dans les postures, tout en ayant l’impression de partager une vraie expérience avec le/la partenaire. Si la souplesse n’est pas la même pour les deux ou que, tout simplement, le niveau n’est pas aussi avancé pour l’un que pour l’autre, le yoga est précisément là pour niveler tout le monde, face à des postures où la progression est simple, où l’entraide est possible, et où on peut pratiquer ensemble sans ressentir un fossé notable. Nous apprenons à nous adapter aux besoins de notre partenaire. A respirer au même rythme. Nous découvrons de nouvelles postures praticables surtout lorsqu’on est deux. Le travail à deux a cet avantage de nous faire découvrir le yoga différemment dans une perspective basée sur le partage. Nous développons la confiance mutuelle.
