Le Yoga Nidra –le sommeil du yogi appelé « Sommeil Éveillé ou Sommeil Lucide», est une puissante technique développée à partir de l’antique tradition tantrique. Cette technique en utilisant la relaxation profonde permet la gestion du stress et le développement d’une perception intérieure d’une grande sensibilité. Par cette technique nous entrons dans un état où tout l’organisme musculaire, nerveux, psychique, se trouve dans un état de parfaite détente, mais où la conscience reste en éveil. Dans cet état particulier nous reconstituons nos énergies et notre équilibre intérieur. A ce stade de « conscience témoin » et de « pure conscience » nous sommes capables d’harmoniser notre être profond et de libérer notre potentiel inhibé.

Par le Yoga Nidra nous atteignons un des buts fondamentaux du yoga : la tranquillisation du mental et l’éveil du cœur compatissant.